問(wèn)
如何排解抑郁癥的困擾？

45歲

       2013-01-07 09:19      瀏覽3854次
    病情描述：
    你好，這幾年又是買(mǎi)房，孩子也升學(xué)，所以壓力很大，可能是長(zhǎng)久的壓力得不到釋放，所以患了抑郁癥，有時(shí)候很壓抑，也很自閉，時(shí)常有自殺的想法，如何排解這種困擾呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    必須遵守生活秩序。與人約會(huì)要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣。指導(dǎo)意見(jiàn)即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作，不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì)事要寬宏大度。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2013-01-07 08:21
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有用(6)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    1面對(duì)憂郁要處之泰然，因?yàn)楸瘋潜亟?jīng)的常態(tài)。2找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車(chē)、閱讀等。3從記憶中尋找快樂(lè)。4找朋友頃訴，加以發(fā)泄。5大哭一場(chǎng)，盡情的流淚。6冷靜的分析情況。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-01-07 08:23
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有用(2)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    診斷一旦確立，即應(yīng)制訂合理的整體治療方案在急性期時(shí)，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發(fā)作；在急性發(fā)作期控制癥狀達(dá)到康復(fù)后，應(yīng)長(zhǎng)程治療，包括防止復(fù)燃、預(yù)防復(fù)發(fā)，改善預(yù)后。指導(dǎo)意見(jiàn)合適于急性期無(wú)消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類(lèi)抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時(shí)進(jìn)行。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過(guò)程中癥狀帶來(lái)的痛苦

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2013-01-07 08:41
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有用(15)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂(lè)皆有。同學(xué)們，當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助。 指導(dǎo)意見(jiàn)語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。通過(guò)語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。

    吳俊熙

    主治醫(yī)師 已幫助 2745 人
    2013-01-07 11:49
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