問(wèn)
最近心情不好是不是得了抑郁癥了

33歲

       2014-07-25 06:03      瀏覽6401次
    病情描述：
    最近感覺自己的好像得了抑郁癥了，每天都無(wú)精打采的，心情特別不好，還有嚴(yán)重的失眠癥，有時(shí)候兩三天都不睡覺，每天都靠抽煙喝酒來(lái)打發(fā)時(shí)間，也不想和比人交流，特別害怕遇到熟人，感覺自己特別自卑。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落，思維松弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運(yùn)動(dòng)性抑制，對(duì)什么事都不感興趣，喜歡獨(dú)處，不愿與人交流，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院正規(guī)確診一下，輕型抑郁癥通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-07-25 03:06
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，要有正常合理的作息規(guī)律，盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，平時(shí)還可以通過(guò)打掃下房間、寫信、聽音樂(lè)、逛街等來(lái)有計(jì)劃的安排從而找到自信。每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)打拳，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)以改善精神狀態(tài)和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-07-25 03:10
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