- 問(wèn)
- 請(qǐng)問(wèn)抑郁癥怎么來(lái)自我調(diào)節(jié)？
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24歲
2014-10-11 01:44 瀏覽5655次
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病情描述：
自從我受傷之后我總是感覺(jué)有人要害我一樣，整天在家里面也還是擔(dān)心有人進(jìn)來(lái)傷害我，我覺(jué)得我是出現(xiàn)了抑郁情況了，很難受我該怎么去調(diào)節(jié)我自己的心情呢。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥的自我調(diào)節(jié)一、不要給自己確立很難達(dá)到的目標(biāo)，正視自己的病情，不要對(duì)事情大包大攬。可以將一件繁雜的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-10-10 21:45
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2014-10-11 02:02
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
