最近得抑郁癥怎么辦?

55歲

       2014-07-12 17:20      瀏覽10596次
    病情描述:
    我最近一直都覺得自己心情很不好,常常會覺得很煩躁,然后內心也會一直產生很消極的想法,還會一直有輕聲的想法,我覺得很害怕,并且我晚上還會一直失眠,醫(yī)生說是得了抑郁癥。
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,首先,你要正確對待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮.然后,培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操,不要過于壓抑自己的內心情感。其次,培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛好,積極參加社交活動和體育活動,使精神有所寄托。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2014-07-12 19:30
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,可以在平時生活眾多從事一些體育運動,增強勞累感,分散注意力,改善自己亞健康的心理。保持良好的生活習慣,睡覺前不能喝咖啡,并注意飲食調節(jié)。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2014-07-12 21:28
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