問
怎么才能防治患上抑郁癥？

35歲

       2014-08-31 19:17      瀏覽3610次
    病情描述：
    我是一個極其悲觀的人，什么事情都不會往好的地方想，所經(jīng)常弄得自己很不高興覺得世界也很不公平，我真擔心自己早晚有一天會患上抑郁癥，我要怎么防治才好。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，您的情況是抑郁癥的典型表現(xiàn)，要及時調(diào)理。要不后果是很嚴重的。建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-08-31 18:32
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，1.注意睡眠、飲食和運動，運動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。2.明確你的價值和目標：如果你很容易發(fā)作抑郁癥，應該檢查一下你的人生目標和價值，檢查一下你是怎樣消磨時間的。反復出現(xiàn)低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現(xiàn)出來，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-08-31 19:27
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