- 問
- 強(qiáng)迫癥該如何改善
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15歲
2013-09-27 17:21 瀏覽8062次
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病情描述：
從進(jìn)入高中開始就脾氣暴躁就算家長(zhǎng)多說(shuō)一句句話就覺得煩很想罵人打人很多事情都希望完美如果中間出了點(diǎn)差錯(cuò)就會(huì)很暴躁越想越不舒服非要盡善盡美才好而且精神很恍惚集中不了上課很痛苦聽不進(jìn)去
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好！你說(shuō)的情況感覺更像是完美主義和青春期的情緒波動(dòng)，建議你進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。1.每當(dāng)感覺情緒上來(lái)的時(shí)候，停一停，看看腦子里在想什么；2.看看這些想法是否跟客觀事實(shí)相符合，必要時(shí)也可以在朋友的幫助下完成分析；3.看清楚想法后，我們就可以自由地選擇行為了。推薦你看《駕馭焦慮五步走》這篇文章，希望可以幫到你！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，正常人也會(huì)有一些強(qiáng)迫癥的傾向的，是否就是強(qiáng)迫癥則需要進(jìn)一步評(píng)估與判斷。完美代表著沒有瑕疵、代表著事情只能照著我們預(yù)期的發(fā)展，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為事情都該有個(gè)既定的結(jié)果，所以當(dāng)事情不如我們所想時(shí)，就容易感到不愉快、生氣。另外青少年這個(gè)階段是需要試著與他人溝通，因?yàn)闇贤ㄊ切枰獙W(xué)習(xí)的，所以難免會(huì)有情緒暴躁的時(shí)候。因?yàn)槭澜纭⑹挛锸亲儎?dòng)的，提醒自己不用過於完美，有時(shí)候不盡善盡美也沒有關(guān)系的，對(duì)自己不要過度苛責(zé)，給自己多一些肯定，能夠多些接納自己也就越能夠接納他人了。希望有幫助到你，祝好！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病指導(dǎo)意見臨床上常用的方法包括精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法
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