問(wèn)
強(qiáng)迫癥（幫幫我?。?/dt>

30歲

       2007-02-16 17:55      瀏覽5032次
    病情描述：
    您好！我是一名白領(lǐng)，30歲，每天要見(jiàn)大量的客戶?？墒怯幸患虑橐呀?jīng)嚴(yán)重影響了我的生活和工作。 上大學(xué)的時(shí)候，班里有一男生和我是好朋友（只是單純的朋友而已），跟他講話時(shí)，他的眼睛總是在我的胸部瞟來(lái)瞟去（我明白他其實(shí)是無(wú)意識(shí)的），當(dāng)時(shí)我想:“我可不能像他這樣，太沒(méi)禮貌，跟別人講話時(shí)我的眼睛應(yīng)該專注，不能亂瞟?！笨蓮拇宋揖谷粵](méi)辦法再跟男生好好說(shuō)話，只要一對(duì)視他們的眼睛，我就會(huì)情不自禁的看他們的褲襠處，其實(shí)我什么也不想看，也什么都看不見(jiàn)，就是害怕別人發(fā)現(xiàn)我有這樣一個(gè)毛病，怕別人誤會(huì)我是不正經(jīng)的女人。在跟男生講話時(shí)，他們不看我還好，他們一看我，我就緊張，眼睛就往他們的下面看，如果碰到穿長(zhǎng)褂的男士，我就好輕松，沒(méi)有什么心理負(fù)擔(dān)；但如果碰上穿著很緊的牛仔褲、又把上衣掖在褲里，我就會(huì)很害怕，不敢正視人家的眼睛。我其實(shí)是個(gè)很傳統(tǒng)、開(kāi)朗、內(nèi)秀的女人，可這個(gè)毛病折磨了我十年了，讓我不能瀟灑自如的與別人交往。現(xiàn)在只有面對(duì)老公時(shí)不會(huì)有這樣的心理負(fù)擔(dān)，老公也從來(lái)沒(méi)有察覺(jué)到我有這樣的心理問(wèn)題。我看過(guò)心理醫(yī)生，可他水平有限幫不了我。我多么期望有專業(yè)人士幫幫我，還我一個(gè)純凈沒(méi)陰影的世界！ 第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007422 6:59:10)我很明白這與任何人都沒(méi)有關(guān)系，是我自己給自己施加的壓力，我試過(guò)各種各樣的方法，并告訴自己不必在意無(wú)所謂，但十年了，我仍舊害怕緊張，只不過(guò)也并沒(méi)有變得更加厲害。我看過(guò)有一期《心理訪談》中有一女生跟我屬同一情況，李子勛老師用一種“脫敏訓(xùn)練”現(xiàn)場(chǎng)幫她脫敏，效果很好，我當(dāng)時(shí)只看了個(gè)尾巴，所以不知道這個(gè)“脫敏訓(xùn)練”是怎樣的？誰(shuí)能告訴我？ 第二次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007422 20:42:30)非常感謝！我相信我是一定會(huì)好起來(lái)！只是在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)思緒亂得要命，很痛苦！不知我是否應(yīng)該用點(diǎn)藥？其實(shí)本意上我是認(rèn)為自己不該吃藥的，但今天把問(wèn)題呈現(xiàn)出來(lái)面再一次的面對(duì)，感覺(jué)亂了手腳！ 第三次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007422 20:42:33)非常感謝！我相信我是一定會(huì)好起來(lái)！只是在面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)思緒亂得要命，很痛苦！不知我是否應(yīng)該用點(diǎn)藥？其實(shí)本意上我是認(rèn)為自己不該吃藥的，但今天把問(wèn)題呈現(xiàn)出來(lái)面再一次的面對(duì)，感覺(jué)亂了手腳！
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    系統(tǒng)脫敏療法（SystematicDesensitization）又稱交互抑制法，利用這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)癥焦慮習(xí)慣的目的。系統(tǒng)脫敏療法是由美國(guó)學(xué)者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的。沃爾帕認(rèn)為，人和動(dòng)物的肌肉放松狀態(tài)與焦慮情緒狀態(tài)，是一種對(duì)抗過(guò)程，一種狀態(tài)的出現(xiàn)必然會(huì)對(duì)另一種狀態(tài)起抑制作用。例如，在全身肌肉放松狀態(tài)下的肌體，各種生理生化反應(yīng)指標(biāo)，如呼吸、心率、血壓、肌電、皮電等生理反應(yīng)指標(biāo)，都會(huì)表現(xiàn)出同焦慮狀態(tài)下完全相反的變化。這就是交互抑制作用。而且，能夠與焦慮狀態(tài)有交互抑制作用的反應(yīng)不僅是肌肉放松，即使進(jìn)食活動(dòng)也能抑制焦慮反應(yīng)。根據(jù)這一原理，在心理治療時(shí)便應(yīng)從能引起個(gè)體較低程度的焦慮或恐怖反應(yīng)的刺激物開(kāi)始進(jìn)行治療。一旦某個(gè)刺激不會(huì)再引起求治者焦慮和恐怖反應(yīng)時(shí)，施治者便可向處于放松狀態(tài)的求治者呈現(xiàn)另一個(gè)比前一刺激略強(qiáng)一點(diǎn)的刺激。如果一個(gè)刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他便不再會(huì)對(duì)該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標(biāo)也就達(dá)到了。這就是系統(tǒng)脫敏療法的治療原理。 類似系統(tǒng)脫敏療法的心理治療方法在中國(guó)古代也有運(yùn)用。據(jù)《儒門(mén)事親》載：王德新的妻子旅途中，在旅舍的樓上住宿，夜逢盜賊燒房子，因受驚而墮下床來(lái)。自此以后，每聽(tīng)到聲響，便會(huì)受驚昏倒不省人事。家人也只得躡足而行，不敢冒然弄出聲響，逾年不愈。醫(yī)師戴人診斷后既讓二侍女執(zhí)其兩手，按于高椅之上，在面前放一張小桌幾。戴人說(shuō)：“娘子，請(qǐng)看這木頭！”便猛擊桌，其婦大驚。戴人說(shuō)：“我用木頭擊桌，有何可驚呢？”婦人嚇后稍顯安定，戴人又擊桌，驚已顯然減緩。又過(guò)一會(huì)兒，連擊三五次，又用木杖擊門(mén)，又暗中令人擊背后的窗子。婦人慢慢從驚恐中平定下來(lái)。晚上又叫擊其臥房的門(mén)窗，接連數(shù)日，從天黑直到天亮，一、二月后，雖聽(tīng)雷鳴也不驚恐了。 采用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療應(yīng)包括三個(gè)步驟： （1）建立恐怖或焦慮的等級(jí)層次，這是進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法的依據(jù)和主攻主向； （2）進(jìn)行放松訓(xùn)練； （3）要求求治者在放松的情況下，按某一恐怖或焦慮的等級(jí)層次進(jìn)行脫敏治療。 1．建立恐怖或焦慮的等級(jí)層次。這一步包含兩項(xiàng)內(nèi)容： （1）找出所有使求治者感到恐怖或焦慮的事件，并報(bào)告出對(duì)每一事件他感到恐怖或焦慮的主觀程度，這種主觀程度可用主觀感覺(jué)尺度來(lái)度量。這種尺度為0～100，一般分為10個(gè)等級(jí). （2）將求治者報(bào)告出的恐怖或焦慮事件按等級(jí)程度由小到大的順序排列。 以上兩步工作也可作為作業(yè)由求治者自己獨(dú)自去做，但再次治療時(shí)，施治者一定要認(rèn)真檢查，注意等級(jí)排列的情況。 2．放松訓(xùn)練。一般需要6—10次練習(xí)，每次歷時(shí)半小時(shí)，每天1至2次，以達(dá)到全身肌肉能夠迅速進(jìn)入松馳狀態(tài)為合格。 3．分極脫敏練習(xí)。在完成以上兩項(xiàng)工作之后，即進(jìn)入系統(tǒng)脫敏練習(xí)。系統(tǒng)脫敏在求治者完全放松的狀態(tài)下進(jìn)行，這一過(guò)程分為三個(gè)步驟進(jìn)行： （1）放松。 （2）想象脫敏訓(xùn)練。由施治者做口頭描述，并要求對(duì)方在能清楚地想象此事時(shí)，便伸出一個(gè)手指頭來(lái)表示。然后，讓求治者保持這一想象中的場(chǎng)景30秒鐘左右。想象訓(xùn)練一般在安靜的環(huán)境中進(jìn)行，想象要求生動(dòng)逼真，像演員一樣進(jìn)入角色，不允許有回避停止行為產(chǎn)生，一般忍耐一小時(shí)左右視為有效。實(shí)在無(wú)法忍耐而出現(xiàn)嚴(yán)重恐懼時(shí)，采用放松療法對(duì)抗，直到達(dá)到最高級(jí)的恐怖事件的情景也不出現(xiàn)驚恐反應(yīng)或反應(yīng)輕微而能忍耐為止。一次想象訓(xùn)練不超過(guò)4個(gè)等級(jí)，如果在某一級(jí)訓(xùn)練中仍出現(xiàn)較強(qiáng)的情緒反應(yīng)，則應(yīng)降級(jí)重新訓(xùn)練，直至完全適度。 （3）實(shí)地適應(yīng)訓(xùn)練。這是治療的關(guān)鍵步驟，也是從最低級(jí)到最高級(jí)，逐級(jí)訓(xùn)練，以達(dá)到心理適應(yīng)。一般均重復(fù)多次，直到情緒反應(yīng)完全消除，方進(jìn)入下一等級(jí)。每周治療1至2次，每次30分鐘左右。比如對(duì)一個(gè)過(guò)份害怕貓的人，在治療中，便先讓她看貓的照片，談貓的事情；等到看慣了，不害怕了，再讓她接觸形象逼真的玩具貓，再讓她靠近籠子里的貓，接著慢慢伸手去摸，最后去抱貓，逐漸除去怕貓的情感反應(yīng)。 把復(fù)雜的問(wèn)題看簡(jiǎn)單,是心理學(xué)上最重要的治療原則和指導(dǎo)思想,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),脫敏治療就是擺脫敏感,克服恐懼。核心是冥想，就你的情況，你可以按以上所說(shuō)的步驟自己在家實(shí)行，相信你會(huì)很快康復(fù)的

    許鐵

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    2007-02-16 17:01
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    系統(tǒng)脫敏療法（SystematicDesensitization）又稱交互抑制法，利用這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過(guò)心理的放松狀態(tài)來(lái)對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除神經(jīng)癥焦慮習(xí)慣的目的。系統(tǒng)脫敏療法是由美國(guó)學(xué)者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的。沃爾帕認(rèn)為，人和動(dòng)物的肌肉放松狀態(tài)與焦慮情緒狀態(tài)，是一種對(duì)抗過(guò)程，一種狀態(tài)的出現(xiàn)必然會(huì)對(duì)另一種狀態(tài)起抑制作用。例如，在全身肌肉放松狀態(tài)下的肌體，各種生理生化反應(yīng)指標(biāo)，如呼吸、心率、血壓、肌電、皮電等生理反應(yīng)指標(biāo)，都會(huì)表現(xiàn)出同焦慮狀態(tài)下完全相反的變化。這就是交互抑制作用。而且，能夠與焦慮狀態(tài)有交互抑制作用的反應(yīng)不僅是肌肉放松，即使進(jìn)食活動(dòng)也能抑制焦慮反應(yīng)。根據(jù)這一原理，在心理治療時(shí)便應(yīng)從能引起個(gè)體較低程度的焦慮或恐怖反應(yīng)的刺激物開(kāi)始進(jìn)行治療。一旦某個(gè)刺激不會(huì)再引起求治者焦慮和恐怖反應(yīng)時(shí)，施治者便可向處于放松狀態(tài)的求治者呈現(xiàn)另一個(gè)比前一刺激略強(qiáng)一點(diǎn)的刺激。如果一個(gè)刺激所引起的焦慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的呈現(xiàn)，他便不再會(huì)對(duì)該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標(biāo)也就達(dá)到了。這就是系統(tǒng)脫敏療法的治療原理。 類似系統(tǒng)脫敏療法的心理治療方法在中國(guó)古代也有運(yùn)用。據(jù)《儒門(mén)事親》載：王德新的妻子旅途中，在旅舍的樓上住宿，夜逢盜賊燒房子，因受驚而墮下床來(lái)。自此以后，每聽(tīng)到聲響，便會(huì)受驚昏倒不省人事。家人也只得躡足而行，不敢冒然弄出聲響，逾年不愈。醫(yī)師戴人診斷后既讓二侍女執(zhí)其兩手，按于高椅之上，在面前放一張小桌幾。戴人說(shuō)：“娘子，請(qǐng)看這木頭！”便猛擊桌，其婦大驚。戴人說(shuō)：“我用木頭擊桌，有何可驚呢？”婦人嚇后稍顯安定，戴人又擊桌，驚已顯然減緩。又過(guò)一會(huì)兒，連擊三五次，又用木杖擊門(mén)，又暗中令人擊背后的窗子。婦人慢慢從驚恐中平定下來(lái)。晚上又叫擊其臥房的門(mén)窗，接連數(shù)日，從天黑直到天亮，一、二月后，雖聽(tīng)雷鳴也不驚恐了。 采用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療應(yīng)包括三個(gè)步驟： （1）建立恐怖或焦慮的等級(jí)層次，這是進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法的依據(jù)和主攻主向； （2）進(jìn)行放松訓(xùn)練； （3）要求求治者在放松的情況下，按某一恐怖或焦慮的等級(jí)層次進(jìn)行脫敏治療。 1．建立恐怖或焦慮的等級(jí)層次。這一步包含兩項(xiàng)內(nèi)容： （1）找出所有使求治者感到恐怖或焦慮的事件，并報(bào)告出對(duì)每一事件他感到恐怖或焦慮的主觀程度，這種主觀程度可用主觀感覺(jué)尺度來(lái)度量。這種尺度為0～100，一般分為10個(gè)等級(jí). （2）將求治者報(bào)告出的恐怖或焦慮事件按等級(jí)程度由小到大的順序排列。 以上兩步工作也可作為作業(yè)由求治者自己獨(dú)自去做，但再次治療時(shí)，施治者一定要認(rèn)真檢查，注意等級(jí)排列的情況。 2．放松訓(xùn)練。一般需要6—10次練習(xí)，每次歷時(shí)半小時(shí)，每天1至2次，以達(dá)到全身肌肉能夠迅速進(jìn)入松馳狀態(tài)為合格。 3．分極脫敏練習(xí)。在完成以上兩項(xiàng)工作之后，即進(jìn)入系統(tǒng)脫敏練習(xí)。系統(tǒng)脫敏在求治者完全放松的狀態(tài)下進(jìn)行，這一過(guò)程分為三個(gè)步驟進(jìn)行： （1）放松。 （2）想象脫敏訓(xùn)練。由施治者做口頭描述，并要求對(duì)方在能清楚地想象此事時(shí)，便伸出一個(gè)手指頭來(lái)表示。然后，讓求治者保持這一想象中的場(chǎng)景30秒鐘左右。想象訓(xùn)練一般在安靜的環(huán)境中進(jìn)行，想象要求生動(dòng)逼真，像演員一樣進(jìn)入角色，不允許有回避停止行為產(chǎn)生，一般忍耐一小時(shí)左右視為有效。實(shí)在無(wú)法忍耐而出現(xiàn)嚴(yán)重恐懼時(shí)，采用放松療法對(duì)抗，直到達(dá)到最高級(jí)的恐怖事件的情景也不出現(xiàn)驚恐反應(yīng)或反應(yīng)輕微而能忍耐為止。一次想象訓(xùn)練不超過(guò)4個(gè)等級(jí)，如果在某一級(jí)訓(xùn)練中仍出現(xiàn)較強(qiáng)的情緒反應(yīng)，則應(yīng)降級(jí)重新訓(xùn)練，直至完全適度。 （3）實(shí)地適應(yīng)訓(xùn)練。這是治療的關(guān)鍵步驟，也是從最低級(jí)到最高級(jí)，逐級(jí)訓(xùn)練，以達(dá)到心理適應(yīng)。一般均重復(fù)多次，直到情緒反應(yīng)完全消除，方進(jìn)入下一等級(jí)。每周治療1至2次，每次30分鐘左右。比如對(duì)一個(gè)過(guò)份害怕貓的人，在治療中，便先讓她看貓的照片，談貓的事情；等到看慣了，不害怕了，再讓她接觸形象逼真的玩具貓，再讓她靠近籠子里的貓，接著慢慢伸手去摸，最后去抱貓，逐漸除去怕貓的情感反應(yīng)。 把復(fù)雜的問(wèn)題看簡(jiǎn)單,是心理學(xué)上最重要的治療原則和指導(dǎo)思想,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),脫敏治療就是擺脫敏感,克服恐懼。核心是冥想，就你的情況，你可以按以上所說(shuō)的步驟自己在家實(shí)行，相信你會(huì)很快康復(fù)的。

    許鐵

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    2007-02-16 17:16
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有用(2)
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    你的這種情況在心理學(xué)上叫“注意”。注意分有意和無(wú)意，人的大腦有時(shí)會(huì)有意或者無(wú)意的永恒記住某一種東西某一件事情或者某一句話。這種注意主要來(lái)源于你平時(shí)對(duì)生活的積累。比如：有一個(gè)女人不太關(guān)注老公的工作，如果老公回家與她說(shuō)他工作方面最出色的一件事情，可能這個(gè)女人當(dāng)時(shí)很認(rèn)真聽(tīng)，但過(guò)一段時(shí)間就會(huì)忘記了。但如果他老公開(kāi)玩笑說(shuō)：我們公司今天來(lái)了一個(gè)女人，好漂亮，我真的有點(diǎn)喜歡她。這個(gè)女人也許就永遠(yuǎn)記住了這句話，并且開(kāi)始懷疑自己的老公終有一天會(huì)背叛她，她明明知道她老公不會(huì)做對(duì)不起她的事，可她就永遠(yuǎn)不放心。到最后甚至認(rèn)為自己患上了心里疾病。 就你的情況分析，我認(rèn)為有兩個(gè)原因：一是你當(dāng)時(shí)班上的那個(gè)男生與你的關(guān)系很好，我不排除他的確在看你（這很正常），也許他就只是想看看你。同理，你可能也只是想看看他，但你覺(jué)得這樣不好，所以強(qiáng)迫自己不要去看，你越在乎越嚴(yán)重，最后發(fā)展到不僅是他，面對(duì)其它男生也一樣。到現(xiàn)在甚至影響了工作。 其實(shí)，你的情況一點(diǎn)不嚴(yán)重，是你把他看得太嚴(yán)重了，有些事情或者細(xì)節(jié)，是沒(méi)有任何人會(huì)注意到的。換句話說(shuō)，就算你在與每個(gè)男生交往時(shí)都看了他們那地方一眼，也沒(méi)有誰(shuí)會(huì)注意到。所以： 第一、你沒(méi)有必要擔(dān)心別人說(shuō)你什么。不信的話，你先用你老公試驗(yàn)，看看他知不知道你在看他。如果沒(méi)有人知道你在看他，你就沒(méi)有心理壓力了。既然沒(méi)有人知道，那你大膽去看，看完后你會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么神秘的，就像我們沒(méi)有性經(jīng)歷之前想性一樣，但一旦結(jié)了婚，就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生神秘了，久而久之，你就會(huì)忘記了這件事。 第二、你要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，看男人下面的時(shí)候，時(shí)間不能超過(guò)1/2秒。在看完之后，你可以自己對(duì)自己在心理說(shuō)：沒(méi)什么，還沒(méi)我老公的好，這時(shí)可以想你與老公的浪漫做愛(ài)情節(jié)（思維的時(shí)間也不能超過(guò)1/2秒）； 第三、根據(jù)你的工作需要，看男人時(shí)要有一個(gè)順序：如：在上班時(shí)，與男人打招呼，要先微笑看他的眼睛，然后看下面，看人的過(guò)程同時(shí)打招呼，打完招呼開(kāi)始談工作；如果是朋友，可以從下面往上看，先看完在打招呼，然后說(shuō)一句：你又越來(lái)越帥了，或者說(shuō)其它贊美他的話，從而進(jìn)入聊天話題。 我相信，只要你真正按照上面的幾點(diǎn)去做了，一到兩個(gè)月你就完全恢復(fù)正常了。另外，你可以讓你老公在家的時(shí)候穿牛仔、緊身、西褲等各種各樣的褲子給你看，但你不能告訴他你的目的，以此先作訓(xùn)練。你可以以買(mǎi)褲子給他為借口讓他穿給你看，你看看到底有沒(méi)有什么神秘？

    縱雪梅

    主任醫(yī)師 已幫助 699301 人
    2007-02-16 18:13
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有用(11)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好!根據(jù)你的描述您的這種情況屬于強(qiáng)迫癥.以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動(dòng)作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會(huì)功能已嚴(yán)重受損。 您明知這些癥狀不合理、卻難以擺脫,工作效率明顯下降，對(duì)日常生活也產(chǎn)生不良影響。 1：自我調(diào)節(jié)、自我暗示會(huì)使您得到意想不到的放松作用；2：好的生活習(xí)慣，規(guī)律與安定的生活，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂(lè)觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度3：用一些無(wú)毒副作用的中藥調(diào)理臟腑關(guān)系,安神補(bǔ)腦.

    李偉

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    2007-02-16 19:04
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有用(5)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    其實(shí)這也沒(méi)有你想得這么難，正是因?yàn)槟銈鹘y(tǒng)、內(nèi)秀，所以才會(huì)造成現(xiàn)在這樣的局面。其實(shí)人都是這樣，對(duì)于異性來(lái)說(shuō)都有一定的吸引力（只要是正常的人都有過(guò)類似的現(xiàn)象），不要把這些事情想得太復(fù)雜，其實(shí)挺簡(jiǎn)單的一個(gè)問(wèn)題，被你想得復(fù)雜化了。男人看女人可能第一眼看的就是胸部吧，女人看男人我就不知道看哪里了。正常看待，不要有心理負(fù)擔(dān)。像你這樣的白領(lǐng)更應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重別人，在跟一個(gè)人講話的時(shí)候最好是看著對(duì)方的眼睛，那樣對(duì)方也會(huì)因此而變得開(kāi)心快樂(lè)，那你的事情就會(huì)事半功倍了。你不要有什么心理負(fù)擔(dān)，這是男人看女人，女人看男人的正常表現(xiàn)。

    李霞

    主任醫(yī)師 已幫助 696894 人
    2007-02-16 20:07
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有用(20)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    是的,有些是下意識(shí)的東西.你的問(wèn)題不是很大,是你自己的心理上的問(wèn)題.你是太緊張的因素,你越是在意,是一種強(qiáng)化. 你可上醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)藥服一下,好讓自己的心理上放松一點(diǎn). 你自己是能處理和糾正的,你是可以的,你一人時(shí),看自己鏡中你自己的雙眼：在我的眼中的瞳仁里,我能看到我自己的形就這個(gè)意念,要反復(fù)的強(qiáng)調(diào)這個(gè)意念,以后你看男性時(shí),就這樣地一直這樣做(盯住他的瞳仁,看他眼中你自己心想：我是能看到我自己的,你的眼是我免費(fèi)的鏡!要開(kāi)心地笑瞇瞇),一切就OK了.

    項(xiàng)潔

    主任醫(yī)師 已幫助 698483 人
    2007-02-16 21:28
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