導航
- 問
- 抑郁癥多久能痊愈
-
16歲
2008-12-01 20:49 瀏覽10546次
-
病情描述：
我的抑郁癥狀很輕，碰上些高興的事癥狀一下子就能緩解。連著高興幾天應該就可以了，最主要是我不能有抑郁的事。但是我想知道，痊愈需要多久？如果好了沒多久就情緒不佳，像生氣類的情緒不佳，但不是郁悶情緒，會影響本來已經好了的抑郁癥嗎？
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好! 倘若癥狀輕微，可以嘗試自救。美國心理學家托爾認為，不同的人進入不同的抑郁狀態(tài)，只要遵照以下14項規(guī)則，抑郁的癥狀便會很快消失。 1.遵守生活秩序，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領會生活情趣。按時就餐，均衡飲食，避免吸煙、飲酒及濫用藥物，有規(guī)律地安排戶外運動，與人約會準時到達，保證8小時睡眠。 2.留意自己的外在形象，保持居室整齊的環(huán)境。 3.即使心事重重，沉重低落，也試圖積極地工作。 4.不必強壓怒氣，對人對事寬容大度。 5.主動吸收新知識，盡可能去接受和適應新的環(huán)境。 6.建立挑戰(zhàn)意識，學會主動解決矛盾，并相信自己會成功。 7.雖遇小事，即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。 8.對待他人的態(tài)度因人而異，積極地調動自己的熱情。抑郁的人，對外界每個人的反應態(tài)度幾乎相同：冷漠而疏遠。 9.拓寬自己的情趣范圍，可以通過運動、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。 10.不要將自己的生活與他人作比較，尤其是各方面都強于你的人。 11.記錄美好的事情，鎖定溫馨時刻、快樂時刻。 12.不必掩飾自己的失敗。 13.嘗試以前沒有做過的事，開辟新的生活空間。 14.與精力旺盛又充滿希望的人交往。 你也可以直接與我們聯系,希望能幫您早日擺脫疾病的痛苦!
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
這個的治療比較專業(yè)，不要說是普通人就是普通內科醫(yī)生都不是很懂的，這個建議你到當地精神病醫(yī)院，在他們指導下調節(jié)藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會見效。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
