成人駝背如何矯正

27歲

       2014-07-05 10:02      瀏覽8336次
    病情描述:
    上學的時候不注意坐姿,工作的時候也是坐著,現(xiàn)在駝背都成習慣了,站直了反而不舒服,這種情況怎么矯正?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    矯正駝背要從矯正姿勢開始。要使肩、背部放松,緩解僵硬。雙臂平行舉起,手心向后,雙臂膀奮力向后運動。在床上也可以類似動作,仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張。比較簡單,能長期堅持的是使用形體矯正鞋 ,形體矯正鞋也叫形體訓練鞋,這種鞋是前高后低的,和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的,與倒走矯正駝背的道理是一樣的,只是這樣方法更簡便,更生活化和經(jīng)常化,便于長期堅持。

    張偉華

    主治醫(yī)師 已幫助 2070
    2014-07-05 07:02
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