- 問
- 抑郁癥到底怎么辦啊
- 2012-06-19 05:59 瀏覽10136次
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病情描述：
不想上班，有時(shí)經(jīng)常一睡就是一兩天，很頹廢，感覺自己很丑，不敢出去見人，對(duì)生活沒有了意思，就是去相親，沒被人家看上。 補(bǔ)充問題1：(20110215 21:19:13) 心理治療怎么去做，得病不是我自己。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，要樹立自信心，相信自已，明天會(huì)更好的。多進(jìn)行開導(dǎo)
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海?！ ∨紶柕囊钟羟榫w可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對(duì)你有所幫助?！ ∫弧⒆匀惶找狈?。人生在世，喜怒哀樂皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助?！ 《?、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法。通過語(yǔ)言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒?！ ∪?、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上?！ ∷摹⑺季S轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正 心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題?！ ∥?、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法，這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，過于自卑，從而產(chǎn)生一定的抑郁癥傾向，可以進(jìn)行自信心訓(xùn)練來增強(qiáng)自己的自信心，也可以向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢來調(diào)整
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