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孩子挑食解決有妙招
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師

有些孩子比較容易出現(xiàn)挑食的情況,尤其是不愛吃蔬菜,對(duì)于挑食的孩子,建議采取以下措施進(jìn)行干預(yù):1、家長(zhǎng)做示范:家長(zhǎng)不要挑食,不要說這個(gè)好吃,那個(gè)不吃,同時(shí)家長(zhǎng)要示范給孩子吃,而且吃起來很香。另外要給孩子講各種蔬菜、食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,讓孩子對(duì)各種食物都了解其營(yíng)養(yǎng),以及應(yīng)該均衡飲食的必要性;2、飲食干預(yù):注意對(duì)于挑食的孩子盡量不要給其吃甜食和零食,尤其是一些高熱卡的甜食,比如巧克力、蛋糕等,這些是高糖的事物,可以引起血糖升高,則會(huì)抑制食欲,導(dǎo)致孩子的食欲不好,從而出現(xiàn)挑食;3、改變食物烹飪方式:家長(zhǎng)要注意對(duì)食物烹飪方式的改變,比如孩子不喜歡吃某種菜,可以剁碎了以后做成包子或者做成餃子,讓孩子很難把這個(gè)食物挑出來,從而能夠做到均衡飲食。

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