備孕期間經(jīng)常同房對精子質(zhì)量有一定的好處，男性的精子處于不斷產(chǎn)生以及不斷排出的過程，如果精子長時間不排出，精囊中的精子越積攢越多，則會導(dǎo)致精子的活動力下降。為了備孕，即便不考慮精子質(zhì)量本身，也應(yīng)提高性生活的頻率，因為只有在性生活中，精子才能進入到陰道內(nèi)，才有和卵子相遇的機會，增加受孕的可能，并且如果規(guī)律地將精囊中的精子排出，對于精子的質(zhì)量也有一定的好處。由于精子在女性陰道內(nèi)一般可以維持兩天的授孕可能性，所以一般推薦有生育需求的人群在排卵期前后兩天左右同房一次。對于非排卵期也建議5-7天同房一次，才有可能提高精子的質(zhì)量及受孕幾率。