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早上起來腰兩側(cè)脹痛是什么原因
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參與醫(yī)生
患者晨起后腰兩側(cè)脹痛,常由于腰背筋膜炎、腰椎管狹窄癥導(dǎo)致。少數(shù)情況下,女性也可能由于腎炎、泌尿系統(tǒng)的結(jié)石,甚至腫瘤導(dǎo)致腰部雙側(cè)脹痛。如果是下腰部的疼痛,常由于骨科疾病導(dǎo)致。而如果是上腰部的疼痛,應(yīng)該到泌尿外科或腎內(nèi)科進(jìn)行檢查和治療。
大部分情況下,患者晨起出現(xiàn)的兩側(cè)腰痛常為下腰部的疼痛,主要是腰上方的位置疼痛,此時(shí)應(yīng)注意局部保暖,避免受涼,避免腰椎關(guān)節(jié)受到刺激,以免發(fā)生腰椎骨關(guān)節(jié)炎。
平時(shí)注意避免彎腰持重或長時(shí)間伏案工作、體重過大、長時(shí)間駕駛汽車、久坐,從而可以減少腰椎負(fù)荷。
同時(shí)患者還應(yīng)增加腰背肌肉的主動(dòng)功能鍛煉,每天晚上睡覺之前應(yīng)多做小燕飛或三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐,也可進(jìn)行游泳,瑜伽等功能鍛煉,使腰椎前部和后部肌肉群的力量增加,更好地保護(hù)整個(gè)脊柱穩(wěn)定性,避免晨起后腰酸脹疼痛的癥狀,減輕腰椎骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
另外,患者也可進(jìn)行熱敷和理療,也具有一定的效果。因此,應(yīng)養(yǎng)成良好的生活工作習(xí)慣,多增加保護(hù)性因素,減少損傷的因素,才能夠使腰椎不適癥狀逐漸緩解。
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