鬼壓床是俗稱，鬼壓床是一種睡眠障礙，專業(yè)的術(shù)語稱為夢魘。睡眠中出現(xiàn)呼吸困難，或有人壓在身上、掐著脖子的感覺，自認(rèn)為似睡非睡或似醒非醒的狀態(tài)下，出現(xiàn)難受、呼吸困難的癥狀稱為夢魘，屬于一種睡眠障礙。短期內(nèi)比較疲勞，疲勞后容易做夢，做夢過程中出現(xiàn)姿勢不對，壓迫、趴著睡覺或?qū)⑹址旁谛呐K上，導(dǎo)致身體產(chǎn)生不適，然后在夢境中就會出現(xiàn)夢魘的癥狀?；颊邥杏X呼吸困難、有人壓在身上或有人掐著喉嚨的感覺，但想醒又醒不過來，因?yàn)樯眢w過度疲勞?？梢哉{(diào)節(jié)睡眠習(xí)慣，不要過度熬夜、疲勞，睡眠前喝溫牛奶，不要看刺激、興奮的東西，不進(jìn)食刺激、興奮的食物即可。