人在情緒緊張、激動(dòng)的情況下，有一種生理性的反應(yīng)叫應(yīng)激反應(yīng)，應(yīng)激反應(yīng)時(shí)體內(nèi)分泌大量的兒茶酚胺、腎上腺素，都是升高血壓、增加心律、增加心臟收縮力的因素，會(huì)引起心臟不適，主要表現(xiàn)為胸悶氣短的情況。生氣后胸悶氣短的緩解方法有： 1、一次性、一過性的大發(fā)脾氣拍桌子造成的胸悶氣短，休息一會(huì)兒，自我調(diào)節(jié)一會(huì)兒，會(huì)自己恢復(fù)； 2、由于事業(yè)、家庭、工作等原因，長(zhǎng)期處在郁悶、生悶氣的狀態(tài)，則對(duì)身體不好；預(yù)防心腦血管病的四大基石包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、均衡飲食、心態(tài)平和，有人統(tǒng)計(jì)過100歲以上的老人，長(zhǎng)壽的共同點(diǎn)就是心態(tài)平和、不容易生氣和發(fā)脾氣，發(fā)脾氣本身是一種負(fù)能量的作用，長(zhǎng)期處在郁悶狀態(tài)對(duì)身體是不良的負(fù)能量刺激，因此要盡量避免，通過提高自己的修養(yǎng)水平轉(zhuǎn)移注意力，或出去多參加社會(huì)活動(dòng)、多參加旅游、轉(zhuǎn)換環(huán)境。