中年女人貧血應(yīng)根據(jù)病人具體病因判斷，對(duì)癥治療。具體分析如下：1、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血注意飲食調(diào)整即可，如補(bǔ)鐵、葉酸以及維生素B12。鐵劑一般存在所有動(dòng)物的肝臟里，其含量比較多，還有瘦肉、海鮮、雞蛋等含量也相對(duì)較高；葉酸主要存在綠葉蔬菜中；大棗、芝麻、木耳對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都有一定好處；2、中重度貧血或其他原因?qū)е仑氀?，飲食無(wú)法達(dá)到治療目的，應(yīng)根據(jù)具體病因治療。如出血導(dǎo)致的貧血、溶血性導(dǎo)致的貧血、血液系統(tǒng)異常如血液系統(tǒng)疾病導(dǎo)致貧血等都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，由醫(yī)生針對(duì)病因治療，食補(bǔ)只是起輔助作用。比如是良性的，就是月經(jīng)過(guò)多，也建議去婦科來(lái)調(diào)整月經(jīng)，這時(shí)就不會(huì)導(dǎo)致中到重度的貧血。對(duì)于中重度貧血，可能會(huì)引起相應(yīng)的器官損傷。所以病還得是要針對(duì)原發(fā)病來(lái)主要治療，食補(bǔ)相對(duì)是輔助作用，當(dāng)然不偏食、好的生活習(xí)慣對(duì)健康是非常有好處的。