-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
貧血不能吃什么
- 貧血不能吃什么
-
參與醫(yī)生
深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院 龔輝 副主任醫(yī)師
貧血時:
1、往往不宜喝咖啡,因為貧血患者最缺乏的元素是鐵元素,咖啡中的酚類物質會與身體內的鐵元素進行化學反應,影響鐵的吸收;
2、盡量少喝茶,同樣茶對鐵的吸收有抑制作用,由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵,這種物質十分難以被吸收,進而減少體內血紅蛋白的合成,使貧血的癥狀更加嚴重。有些喜歡飲茶的朋友經常聚一聚,建議貧血的患者還是盡量少喝茶,少和茶友們相聚;
3、限制脂肪攝入,平時大魚大肉會抑制身體的造血功能,與此同時,過多的脂肪對貧血病人的消化和吸收也有一定影響。因此每天攝入脂肪的量應不超過100g,一般以50g為宜,而且最好還是植物油。在門診,我碰見幾個明顯肥胖的女性,檢查的時候發(fā)現(xiàn)有貧血,我說你可能平時營養(yǎng)不夠,她說我都吃的這么好,怎么會貧血??赡芩綍r愛喝可樂、吃薯條等等這些影響了鐵的吸收;
4、不能喝牛奶,因為牛奶的鐵含量很低,鈣、磷含量很高,同樣也會影響鐵的吸收;
5、少吃堿性食品,堿性食物在胃腸中間會影響鐵的吸收,比如饅頭、蕎麥面等等,這樣的堿性食物我們可能要注意,盡量少吃。
相關視頻