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嬰兒睡多少時間好

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
1歲以內(nèi)的孩子睡眠時間與年齡有關(guān),不同階段睡眠時間有所不同,主要如下:1、新生兒期:孩子在新生兒期以吃飯、睡覺為主,睡眠時間為18-20小時,時間較長;2、6個月以內(nèi):睡眠時間為15-16小時,孩子生長發(fā)育較快,保證充足睡眠有利于正常生長發(fā)育;3、6-12個月:該階段睡眠時間逐漸減少至12-16小時,1歲時要求孩子晚上7點前入睡,夜間保證12小時睡眠時間,白天可進(jìn)行1-2小時睡眠,充足睡眠時間及良好睡眠質(zhì)量,能夠保證孩子正常生長發(fā)育。夜間睡眠時生長激素釋放較多,有利于孩子身高增長。
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