哺乳期的產(chǎn)婦可以飲用牛奶，因為牛奶中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B族等。其中所含有的蛋白質(zhì)也為優(yōu)質(zhì)蛋白，所含有的必需氨基酸模式與人體比較接近，可以更利于人體吸收。并且牛奶中的乳糖能夠促進(jìn)鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，哺乳期產(chǎn)婦相比普通的成年女性需要更多的蛋白質(zhì)、鈣以及維生素A等，以供自身和乳汁分泌的營養(yǎng)需要。 而牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，符合乳母的營養(yǎng)需要。因此哺乳期女性完全可以飲用牛奶。如果是部分乳母存在乳糖不耐受的情況，可以選擇低乳糖或者是無乳糖的牛奶和酸奶。至于飲用的牛奶量，建議每天的飲奶總量達(dá)到500ml。