節(jié)食導(dǎo)致便秘可采取改變飲食結(jié)構(gòu)的方法，節(jié)食過(guò)程中可以多吃含有膳食纖維的食物，比如蔬菜、含糖量較低的水果、塊根類食物等，包括山藥、紅薯、南瓜。?膳食纖維可以增加大便容量，增加大便水分，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，機(jī)制上可以增加向大腦發(fā)放的排便沖動(dòng)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)整合信息后，產(chǎn)生促進(jìn)腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的作用。如果便秘較嚴(yán)重，可借助相對(duì)安全的藥物幫助排便，比如乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散，或者利那洛肽等緩泄、促泄藥物。節(jié)食時(shí)需保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，不能過(guò)度節(jié)食，影響身體健康。需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加身體消耗，不能單純控制飲食，避免潛在的營(yíng)養(yǎng)不良危害。