抑郁癥的自我判斷非常有意義，個(gè)體需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)和以前不同，存在明顯的三低癥狀： 1、情緒低落； 2、思維遲緩，工作效率、學(xué)習(xí)效率下降十分明顯； 3、意識(shí)活動(dòng)減退，不愿意活動(dòng)、不愿意出門(mén)、不愿意說(shuō)話，不愿意做以前感興趣的事情。 同時(shí)伴隨著其它的癥狀，比如： 1、自我否定、內(nèi)疚感，覺(jué)得自己給家人、同事、朋友帶來(lái)麻煩，感覺(jué)沒(méi)有價(jià)值感，生活乏味； 2、出現(xiàn)悲觀、失望、消極的情緒，或者感覺(jué)生活無(wú)趣，甚至出現(xiàn)自殺行為； 3、睡眠問(wèn)題，失眠、早醒或者嗜睡。 上述癥狀的出現(xiàn)使得其與過(guò)去的狀態(tài)并不相同，患者感覺(jué)無(wú)法通過(guò)連續(xù)的自行調(diào)整得到恢復(fù)。如果持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，并且持續(xù)1-2周無(wú)法恢復(fù)，此時(shí)也意味著自身心理存在問(wèn)題，屬于抑郁癥的一種狀態(tài)。此時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)醫(yī)生進(jìn)一步診斷，評(píng)估后進(jìn)行確診和治療。