中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話叫正氣存內(nèi)邪不可干，不僅需要增強腎功能，還需要增強全身功能包括心肝脾肺腎，增強五臟功能要有良好的生活習慣。一日三餐均衡飲食，要吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果、五谷雜糧粗細糧要搭配起來吃，任何都不要太過。起居肯定要早睡早起鍛煉身體，要經(jīng)常減輕壓力保證良好心態(tài)。要有良好生活習慣，才能保持正氣內(nèi)存，外邪就不會侵犯身體。特別要強調(diào)保健品，要謹慎使用，特別是不良保健品不是光對腎臟有害，對五臟都有損害。中醫(yī)認為腎為先天之本也是靠五臟來滋養(yǎng)，不能單獨拿一個腎臟來說，增強腎功能就是要增強全身功能，全身免疫力強壯了就不會得病了。