多喝咖啡對身體有害，如果經(jīng)常喝咖啡，要考慮咖啡因?qū)θ梭w的受益和風(fēng)險?？Х纫?qū)儆谥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮劑，興奮作用與人體體重相關(guān)系，大多數(shù)人喝了咖啡因后，主要是提神醒腦的作用，其危害如下：1、副作用：比如失眠、心跳加快、胃部不適、血壓升高、偏頭痛、緊張、焦慮、耳鳴、肌肉抽搐、尿頻以及脫水等，還會引起鈣流失；2、戒斷癥狀：長期喝咖啡可以造成耐受甚至依賴，如果突然不喝咖啡或停止喝咖啡，會出現(xiàn)嚴(yán)重的戒斷癥狀，比如嚴(yán)重的頭痛、肌肉痛、抑郁、煩躁、易怒以及便秘等戒斷癥狀。