5個月的寶寶晚上睡覺總是頻繁醒，睡不踏實，可以采取以下幾個方法來幫助寶寶：1、創(chuàng)造睡眠的環(huán)境：要讓寶寶睡覺時感覺比較舒適，光線要暗，要安靜，及時更換紙尿褲，以免因大小便導(dǎo)致睡不踏實；2、調(diào)整喂養(yǎng)：可能是由于喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致，在給喂奶時要注意次數(shù)不要過于頻繁，要留出消化吸收的時間，以免消化不良引起肚子脹，使得寶寶睡不踏實；3、補充維生素D和鈣劑：可能是由于缺維生素D或者鈣劑導(dǎo)致，這時要給寶寶補充維生素D，而且要多曬太陽，進(jìn)而能夠合成天然的維生素D，必要時還可以補充鈣劑。