跌打消腫的方法為減少活動(dòng)，受傷早期可進(jìn)行冷敷，使受傷處血管收縮，減少損傷局部皮膚血管出血。48小時(shí)后，可進(jìn)行熱敷或微波治療，擴(kuò)張受損處的血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于局部淤血吸收，減少疼痛及腫脹等癥狀。若局部出現(xiàn)淤血，但無皮膚破損等癥狀，可涂抹紅花油或治療跌打損傷的藥物，此類藥物可活血化瘀，消腫止痛。 另外，需注意局部皮膚護(hù)理和衛(wèi)生，飲食以清淡為主，切忌辛辣、油膩、刺激性食物，同時(shí)避免負(fù)荷勞累。若存在積液或積血，可考慮適當(dāng)抽取積液或手術(shù)切開引流，同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服活血化瘀藥物以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到早日消腫治療目的。若造成骨質(zhì)結(jié)構(gòu)損傷，需要嚴(yán)格制動(dòng)，活動(dòng)和負(fù)重可導(dǎo)致受傷組織部位損傷加重。