香蕉、橘子一類(lèi)的食物含有鉀的成分較高，血鉀在體內(nèi)是重要的離子，對(duì)于身體體液平衡起到非常重要的作用。正常情況下鉀離子是多吃多排、少吃少排、不吃也排，因此缺鉀的情況比較常見(jiàn)?？梢赃M(jìn)食含鉀離子豐富的水果，對(duì)于鉀離子的補(bǔ)充會(huì)起到一定的作用。水果中含鉀比較高的有桔子、橙子、香蕉、櫻桃等，蔬菜中也含有一定量的鉀離子。