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孕婦血糖高可以喝牛奶嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 周齊 主任醫(yī)師
孕婦血糖高可以喝牛奶,建議孕婦在孕早期每天喝250ml的牛奶,孕中晚期每天喝500ml左右的牛奶。牛奶營養(yǎng)非常豐富,可以提供豐富的鈣質(zhì),總能量不高,100g只有65千卡熱量,且為GI(血糖生成指數(shù))的食物,可以提供豐富的鈣質(zhì),有很多的微量元素,比較容易吸收和利用。由于孕婦孕期對鈣的需求量較多,孕早期建議孕婦每天服用800mg左右的鈣,孕中期每天需要1000mg左右鈣的攝入,孕晚期每天需要1200mg左右的鈣,才能保證胎兒在宮內(nèi)骨骼、牙齒的發(fā)育。如果孕婦鈣攝入不足,胎兒從母體不斷攝取鈣,就會造成孕婦低鈣血癥,導(dǎo)致腓腸肌痙攣,出現(xiàn)下肢抽搐,因此建議孕婦多吃含鈣豐富的食物。
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