如果要讓孩子學(xué)會翻身，首先要讓孩子學(xué)會抬頭，并進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練。當(dāng)孩子會抬頭后，可以讓孩子躺在床上，但床不能太軟。練習(xí)時先進(jìn)行側(cè)臥，然后再給一定的力，孩子會借勢進(jìn)行翻身，而后需要逐漸增加訓(xùn)練，幫助孩子學(xué)會翻身。隨著孩子頸、肩、腰部力量逐漸增強(qiáng)，從而能夠自覺翻身。在4個月的時候，在外界的輕微幫助下，孩子能夠主動進(jìn)行翻身，此時則應(yīng)避免讓孩子一直躺在床上，否則不利于孩子腰部、胸部肌肉的發(fā)育。孩子在出生以后，頸、肩和枕處于同一個水平面上，此時頸部的肌肉沒有力量，沒有形成正常的頸椎前凸。隨著年齡的增長，在2個月的時候能夠出現(xiàn)抬頭，頸部的肌肉具有一定的力量，能夠短暫地支撐頭部，此時對增加孩子的翻身訓(xùn)練具有幫助。