如果孕婦血糖高，除用藥物治療外，飲食和運(yùn)動治療也必不可少。運(yùn)動治療時需要輕度運(yùn)動，最多可以中等強(qiáng)度運(yùn)動，因為考慮到寶寶發(fā)育的問題，孕婦不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，否則可能導(dǎo)致流產(chǎn)。輕度運(yùn)動，如散步、慢走、快走、運(yùn)動強(qiáng)度不大，可以適當(dāng)將運(yùn)動時間延長。運(yùn)動之所以能降低血糖，原理比較簡單，運(yùn)動能夠促進(jìn)能量消耗，能量被消耗后血糖自然會下降。能量消耗的多少與運(yùn)動時間以及運(yùn)動強(qiáng)度有關(guān)，如果運(yùn)動強(qiáng)度大，運(yùn)動時間可以較短。如果要想消耗同樣多的熱量，運(yùn)動強(qiáng)度不大的情況下，便應(yīng)該適當(dāng)延長運(yùn)動時間。如果孕婦只能做運(yùn)動強(qiáng)度不大的運(yùn)動，需要將運(yùn)動時間延長，但運(yùn)動時間延長后，運(yùn)動過程中可以適當(dāng)休息，比如今天規(guī)定需要進(jìn)行1個小時的散步，分2-3次達(dá)成運(yùn)動時間便可。