一般來說，人們跑步后的血壓會下降，是因?yàn)樯眢w在跑步時代謝循環(huán)加快，主要血管擴(kuò)張，出汗等因素導(dǎo)致。然而在跑步過程中，血壓通常會升高。運(yùn)動平板測試的結(jié)果清晰地展示了這一點(diǎn)，由于它在每三分鐘增加一次運(yùn)動強(qiáng)度，導(dǎo)致心率和血壓的上升。這種生理變化是為滿足身體的需求而發(fā)生的。一般而言，跑步后的三分鐘內(nèi)心率和血壓會逐漸下降，恢復(fù)到運(yùn)動前的狀態(tài)，此后再次測量時可能會比運(yùn)動前更低。因此，對于高血壓患者，建議進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動，特別是中等強(qiáng)度以上的跑步。這種運(yùn)動可以增強(qiáng)燃脂能力，特別在達(dá)到燃脂心率時，明顯降低體重并降低血壓的效果顯著。