跑完步之后大部分人血壓下降，當然要看跑完步多長時間。如果剛剛跑完步，5分鐘之內血壓通常升高，因為會在日常觀察當中，比如臨床上會做運動平板試驗，在運動試驗之前，會做基礎狀態(tài)下的血壓測定。在運動過程當中，會進行心電和血壓監(jiān)測，每3分鐘測1次心率、血壓，發(fā)現其隨著運動時間，以及運動強度負荷增加，血壓逐漸升高，此升高適合生理需求。在運動過程當中，耗氧量要增加，臟器供血也需要增加，通過提升血壓可以滿足機體需要。當然跑步完之后，經過5分鐘休息之后，血壓自然會下降。另外在跑步過程當中出汗，包括血管擴張都會使血壓下降，所以大部分人跑完步后血壓會下降。因此，對于高血壓病人，從長久管理血壓來講，鼓勵病人進行適量運動，如果能夠進行慢跑，最好能夠堅持，因為慢跑符合中等強度的運動，此程度運動對于降壓效果更好。