頸椎酸痛可能是由于頸背筋膜炎或者項(xiàng)韌帶的骨化、頸椎不穩(wěn)定導(dǎo)致，此時(shí)可以減少頸椎慢性損傷的因素，避免頸椎受到外傷從而減少頸椎酸痛，延緩其退變的發(fā)展。如果長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，或者屈頸低頭看手機(jī)、用電腦過(guò)多可能會(huì)造成頸背部肌肉處于痙攣缺血狀態(tài)，有可能造成無(wú)菌性炎癥，也會(huì)改變頸椎的曲度造成頸背部疼痛。可以通過(guò)以下方法緩解癥狀：1、頸椎酸痛要注意避免受涼，可以多進(jìn)行小燕飛、三點(diǎn)支撐以及頸椎操或者游泳等鍛煉，可有效增加頸椎后部周圍肌肉群的力量，可以更好的保護(hù)頸椎穩(wěn)定性，能夠避免骨質(zhì)增生和頸背部出現(xiàn)酸痛的癥狀，也可以減少落枕的發(fā)生；2、可以局部進(jìn)行熱敷、理療，能夠起到活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)的作用；3、必要時(shí)可適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等，飯后口服可能會(huì)起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用。通過(guò)減少頸椎損傷因素可以增加保護(hù)性因素，能夠使軟組織疼痛逐漸減輕，避免頸椎病進(jìn)一步發(fā)展。