身體困、腦子清醒、睡不著，如果是短期出現(xiàn)，通?？赡芘c患者白天過度勞累，或興奮，但閑下來后大腦仍處于興奮的狀態(tài)，而身體不再進行勞動，或活動等有關(guān)，常見的處理措施有以下幾種：1、可以起床看部分比較單調(diào)、乏味的書籍，或做比較簡單性的活動，等待有困意后再上床睡覺；2、做部分有助于睡眠的活動，如泡熱水澡、沖杯熱牛奶、做瑜伽等；3、如果長期處于上述情況，建議到專門的睡眠醫(yī)學門診進行診治，如觀察具體是否是由于潛在焦慮，或抑郁情況的出現(xiàn)等所導致，需進行專業(yè)的心理輔導，或藥物治療，如通過服用舍曲林來控制癥狀。