喝脫脂牛奶的好處，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、預(yù)防和緩解心腦血管疾?。哼m當(dāng)?shù)睾让撝Ｄ?，有著一定的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的好處。因?yàn)槊撝Ｄ坍?dāng)中，脂肪的含量相對(duì)比較低，能夠很好的避免過(guò)多的脂肪進(jìn)入到體內(nèi)，造成動(dòng)脈粥樣硬化。因此適當(dāng)?shù)睾让撝Ｄ?，控制過(guò)多脂肪進(jìn)入體內(nèi)，在預(yù)防和緩解心腦血管疾病方面，有著積極的好處；2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：脫脂牛奶當(dāng)中，還富含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料，因此適當(dāng)?shù)睾让撝Ｄ?，為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)免疫物質(zhì)數(shù)量的增多，在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面，有著積極的好處；3、預(yù)防肌肉衰減征：脫脂牛奶當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也能夠?yàn)榧∪獾臉?gòu)成提供豐富的原料，因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或者經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)?shù)睾让撝Ｄ蹋瑸榧∪獾男纬商峁┴S富的原料，能夠很好的緩解肌肉疲勞，提高肌肉力量，在預(yù)防肌肉衰減征方面，有著積極的好處。