解決夜間饑餓的方法如下：1、養(yǎng)成良好習慣：在生活習慣上，作息規(guī)律，不熬夜。在飲食上，不吃辛辣刺激的食物；2、及時補充食物：夜間饑餓應及時補充食物，可以食用蘇打餅干或者面包等，這種情況下，不要再堅持不吃飯。夜間饑餓說明胃部較為空虛，如果盲目堅持不吃飯，會引起胃酸分泌過多，過多的胃酸腐蝕消化道，容易引起十二指腸炎、十二指腸潰瘍。如果長期不吃飯，夜間癥狀較明顯，有些患者還容易引起低血糖，低血糖嚴重患者甚至會出現(xiàn)昏迷。因此，如果半夜餓得睡不著，一定要及時進食。