治療原發(fā)病、改善飲食以及恰當(dāng)護(hù)理頭發(fā)等措施可有助于恢復(fù)發(fā)量，要分析是什么原因引起的頭發(fā)減少，分生理性和病理性兩種原因。頭發(fā)少可以是脂溢性脫發(fā)或斑禿，或內(nèi)分泌疾病、自身免疫性疾病等引起的脫發(fā)。如果有相應(yīng)疾病，治療原發(fā)病頭發(fā)就會長多。 如果找不到相應(yīng)疾病，單純從長發(fā)來講，生活上注意增加睡眠，睡眠少肯定要脫發(fā)，其次不能減肥。飲食上多吃黑芝麻、薏米，還有堅果類以及首烏類，這些會使頭發(fā)增多。頭發(fā)的洗滌和護(hù)理也很重要，平時不要過度應(yīng)用吹風(fēng)機(jī)損毀頭發(fā)等，這些注意好，頭發(fā)都會逐漸長起來，尤其睡眠很重要。