中年人心率的正常范圍，是60-100次/分。中年人在測(cè)量自己的心率過(guò)程中，無(wú)論是通過(guò)聽(tīng)診器測(cè)量自己1分鐘的心跳，還是通過(guò)觸摸脈搏，如果心率或脈率超過(guò)100次/分，一般認(rèn)為是心跳過(guò)快。如果心率或脈率低于60次/分，一般認(rèn)為是心跳過(guò)緩。因?yàn)閷?duì)于成年人而言，無(wú)論是男性還是女性，無(wú)論是青年人、中年人還是老年人，心率正常范圍都是在60-100次/分，但上述心率正常范圍是在靜息狀態(tài)下的數(shù)值。如果中年人是在運(yùn)動(dòng)后測(cè)量心率，比如跑800米或爬樓梯后，心率超過(guò)100次/分，此時(shí)不是靜息狀態(tài)下測(cè)得的心率，不能夠真實(shí)反映心跳情況。普通人需要在安靜、靜息的狀態(tài)下，充分休息后再測(cè)量自己的心率，才是正常的心率。