艾灸是中醫(yī)外治法中的一種方法。艾灸的作用是以溫補為主，可以溫中、補益氣血、通經(jīng)活絡(luò)、活血止痛及強身健體等。在艾灸之后，大多數(shù)人會感到身體有氣力，此為正常的反應(yīng)此種反應(yīng)通常需要在進(jìn)行幾次艾灸后才會出現(xiàn)，而不是沒有進(jìn)行過艾灸，僅一次就有強烈的反應(yīng)。在進(jìn)行艾灸時，要避免過熱，局部應(yīng)有溫?zé)岣?，不感到疼痛即可，同時不應(yīng)出現(xiàn)大量汗水。微微有汗出，才是正常的反應(yīng)。如果出現(xiàn)大量汗水，實際沒有達(dá)到溫補的效果。在進(jìn)行艾灸時，每天的灸療時間不應(yīng)超過30分鐘，一般以20-30分鐘為宜。并不是每天都需要進(jìn)行艾灸，通常每周進(jìn)行2-3次就足矣，可以達(dá)到補益身體的效果。艾灸也需要逐漸積累，同針刺一樣，需要積累的過程。艾灸適合絕大多數(shù)人群，一般孕婦和小孩可能不適合艾灸，而其他人都可以進(jìn)行艾灸。