膝蓋下樓疼是由于髕骨軟骨炎所致，下樓的時候膝關(guān)節(jié)屈曲角度比較大，髕骨軟骨所受到的壓力就比較大，因此髕骨的軟骨容易發(fā)生無菌性炎癥反應(yīng)，就是軟骨炎。發(fā)生膝蓋下樓疼痛，需要注意以下幾個方面：1、減少局部活動：減少上下樓的時間、次數(shù)，一般不要上下臺階，加強平地健步走，能夠避免膝蓋下樓引起的疼痛，也就是避免膝蓋下樓所導(dǎo)致的髕骨退變；2、藥物治療：可以口服氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨；口服非甾體類消炎止痛藥，緩解膝蓋下樓引起的疼痛；3、功能鍛煉：加強股四頭肌的功能鍛煉，股四頭肌的功能增強，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力不斷發(fā)生變化，關(guān)節(jié)液不斷得到更新，從而對膝關(guān)節(jié)軟骨進行營養(yǎng)支持。因為軟骨本身沒有血液循環(huán)，它主要營養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液。因此鍛煉股四頭肌，相當(dāng)于增加關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)。