飲食和運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者的基礎(chǔ)，每一個(gè)糖尿病患者在整個(gè)糖尿病病程當(dāng)中都是需要控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)的。其中運(yùn)動(dòng)是2型糖尿病患者非常重要的一個(gè)因素。 但是糖尿病的運(yùn)動(dòng)有它的特點(diǎn)，建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如散步、跳操、做操、打太極拳、騎自行車、慢跑等都是非常適合廣大人群去做的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還需要根據(jù)患者的特征，如關(guān)節(jié)是否有病變、心臟能否耐受、目前的血糖是否非常高、有沒有急性的禁止運(yùn)動(dòng)的疾病存在，來決定運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。另外也建議患者同時(shí)進(jìn)行一些無氧運(yùn)動(dòng)，增加肌肉的鍛煉，對(duì)糖尿病患者也非常好，有利于血糖控制。