自己覺(jué)得最近頭發(fā)稀少，如果沒(méi)有病態(tài)，傳統(tǒng)上或經(jīng)驗(yàn)上多吃核桃對(duì)頭發(fā)有好處，還有黑芝麻、含首烏的中藥、多種維生素，還需要很好的睡眠，可以從這幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。如果發(fā)生病態(tài)的頭發(fā)稀少，通過(guò)食物無(wú)法改善，不管男性、女性，頭發(fā)稀少最常見(jiàn)的可能叫雄激素性脫發(fā)或者雄激素源性脫發(fā)，主要跟頭皮激素水平相關(guān)，需要到醫(yī)院就診，跟身體情況有關(guān)，也有一定的遺傳性。治療上，男性跟女性外用藥區(qū)別不太大，比較經(jīng)典的米諾地爾外用，系統(tǒng)用藥男性效果更好就是口服非那雄胺，女性用一些雌孕激素的調(diào)節(jié)，像避孕藥也可能對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)有良好的作用，但有些人可能不太接受。