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孕婦感冒食療

參與醫(yī)生

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 鹿志霞 主任醫(yī)師
孕婦在孕期食療需要注意飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng)性,以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng),以及孕婦自身所需。1、多吃新鮮的蔬菜:蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠使孕婦大便通暢,還有利于控制血糖和體重;2、增加蛋白質(zhì)的攝入:孕婦需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以支持胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。這種情況下,可以選擇瘦肉、魚、雞肉、豆腐、蛋類等富含油脂、蛋白質(zhì)的食物;3、控制糖分和鹽分的攝入:孕婦應(yīng)該避免食用過(guò)多的糖和鹽,以免引起妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓等問(wèn)題;4、多喝水:孕婦需要保持足夠的水分?jǐn)z入,以維持身體的正常代謝和排泄功能??傊绻袐D感冒了,可以通過(guò)飲食來(lái)增加身體的抵抗力,能夠更好地恢復(fù)機(jī)體、抵抗病毒。孕期感冒了,還要注意不要攝入過(guò)多的油膩食物和辛辣刺激性食物。
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