乳腺癌自查的范圍，主要包括雙側乳腺和雙側腋窩，視診患者要面對鏡子雙手叉腰，以觀察乳房外形，再將雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側乳房形狀、輪廓有沒有變化，乳房皮膚有沒有紅腫、皮疹、淺靜脈怒張，觀察表面血管、顏色，還有大小，是否呈現(xiàn)一種曲張的表現(xiàn)，皮膚有沒有出現(xiàn)褶皺、橘皮樣改變。觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有單側的抬高、回縮、凹陷等，有沒有異常分泌物從乳頭溢出，乳暈顏色是否有所改變。最后放下雙臂雙手叉腰，讓兩肘努力向后，使胸部肌肉繃緊，可以進一步觀察兩側乳房是否等高、對稱，乳頭、乳暈和皮膚有沒有異常。 可以進行觸診，以右側乳房檢查為例，可以取仰臥位、右臂高舉過頭，并且在右肩下墊小枕頭，使右側乳房變平，將左手的四指并攏，用指掌端掌面檢查，觸診應該是向下按壓的方法，進行順時針或者逆時針方向觸摸，重點主要是檢查乳房有沒有腫塊、乳頭有沒有溢液，發(fā)現(xiàn)乳頭有沒有暗紅色溢液或者無痛性腫塊，患者需要引起警惕，建議要早到醫(yī)院進行進一步檢查，以排除是不是出現(xiàn)乳腺癌。