如果血壓高壓在106mmHg，低壓在63mmHg，屬于理想血壓范圍。因?yàn)槟壳暗呐R床研究顯示，正常健康的成年人血壓范圍如果在90/60mmHg到120/80mmHg，屬于理想型。如果血壓在120/80mmHg到140/90mmHg，屬于正常血壓值的上限。如果血壓值長(zhǎng)期≥140/90mmHg，可以因此而診斷為高血壓。如果血壓值長(zhǎng)期<90/60mmHg，可以因此而診斷為低血壓。因此血壓在106/63mmHg，屬于正常的血壓范圍。血壓需要精準(zhǔn)測(cè)量，首先在測(cè)量血壓前要靜息休息15分鐘以上，最好能夠休息0.5小時(shí)。其次在休息的時(shí)間段內(nèi)避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇。同時(shí)也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍榫w波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)均有可能使血壓有所波動(dòng)。在休息的時(shí)間段之內(nèi)避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A，咖啡中的咖啡因，煙草中的尼古丁，均有可能刺激交感神經(jīng)，使血壓波動(dòng)，導(dǎo)致血壓測(cè)量不準(zhǔn)的情況。在測(cè)量血壓時(shí)，最好能夠連續(xù)測(cè)量3次取平均值，才能準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)狀況。