早上起來(lái)感覺(jué)腰膝酸軟，常見(jiàn)于以下幾種原因：1、生理因素：夜間長(zhǎng)時(shí)間以相同姿勢(shì)睡眠，或夜間著涼引起肌肉筋膜炎癥、肌肉勞損，可出現(xiàn)腰膝酸軟的表現(xiàn)，通常只需對(duì)癥處理即可，如注意休息、保暖，以及進(jìn)行理療、熱敷等，癥狀可在短時(shí)間內(nèi)逐漸緩解。長(zhǎng)時(shí)間久坐或伏案時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也可引起腰膝酸軟、無(wú)力，需加強(qiáng)腰背肌或膝蓋周圍肌群的肌肉力量，從而保護(hù)或增加腰膝部肌肉支撐，減輕膝腰酸軟癥狀；2、病理因素：如果患有腰椎或膝關(guān)節(jié)病變，也可引起腰膝部酸軟，如果癥狀持續(xù)不能緩解或進(jìn)行性加重，建議及早到醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行對(duì)癥治療。