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怎樣預(yù)防乳腺各種疾病

參與醫(yī)生

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 陳宏亮 副主任醫(yī)師
在疾病未發(fā)生前進(jìn)行預(yù)防,稱為一級預(yù)防。目前只有部分疾病,可通過疫苗的方式進(jìn)行一級預(yù)防。多數(shù)的疾病只能做到早期發(fā)現(xiàn),早期治療,即二級預(yù)防。乳腺疾病也如此。乳腺癌其實并沒有非常明確的原因,具有一定的家族遺傳性。其他的乳腺疾病,包括乳腺纖維瘤、導(dǎo)管瘤、囊腫等一些良性腫塊,也沒有確切的病因,所以無法100%做到,通過具體的方式預(yù)防該疾病發(fā)生。能做的是通過維持或者更改成健康的生活方式,盡量降低疾病的發(fā)病率。包括生理健康和心理健康,生理健康是保持每天一定的運動量,以及合理化的飲食結(jié)構(gòu),飲食以谷物、蔬菜、水果為主,盡量少吃紅肉,油脂含量也需減少。心情需保持愉悅、開朗,積極向上,不要過度焦慮、抑郁、壓抑,同時維持良好的社會功能。通過良好的生活方式,才能較大程度降低乳腺疾病的發(fā)病率,但是需明確知道只能起到降低作用,并非100%預(yù)防。
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