潤滑腸道，通便通常可以進(jìn)食以下食物：1、油性食品：能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤滑腸道，包括含芝麻類含油性成分較高，也可以直接食用香油或色拉油，會(huì)促進(jìn)腸道潤滑，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和大便排泄；2、長纖維食品：常見的纖維素，如綠色蔬菜，對(duì)胃腸道蠕動(dòng)有刺激作用，會(huì)加快腸蠕動(dòng)、潤滑腸功能；3、高糖類飲食：含糖量高的食物進(jìn)入到機(jī)體后會(huì)引起高滲性反應(yīng)，吸收腸道周圍的水分使容積變大、刺激腸蠕動(dòng)、加快腸道運(yùn)行。藥物也可以達(dá)到潤腸通便的效果，如中藥的麻仁潤腸丸等。