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前交叉韌帶重建術后康復訓練動作
- 前交叉韌帶重建術后康復訓練動作
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參與醫(yī)生
長春市人民醫(yī)院 胡輝 主任醫(yī)師
膝關節(jié)前交叉韌帶重建術后,一般康復訓練動作有以下幾個方面:
1、被動運動,也是術后立即被動伸展膝關節(jié),還可以同時做冰敷,加壓膝關節(jié)、抬高下肢;進行股四頭肌控制訓練,做等長肌肉訓練,即肌肉長度不變,做練習直腿抬高的動作,保持良好的髕骨活動度;用關節(jié)松動術做松動關節(jié),松動髕骨,同時佩戴支具;然后在可以忍受的程度下,患者可以負重用站立位訓練或者蹲0-40°的訓練;
2、練好了之后可以練重心轉(zhuǎn)移訓練、本體感覺訓練,逐漸增加膝關節(jié)的耐受力訓練等;
3、加強下肢的穩(wěn)定性的訓練,如髖關節(jié)外展、內(nèi)收、屈膝訓練,以及側(cè)向向上踏、前下踏、垂直蹲等,都練好了還有平衡踩斜板、踩腳踏車、踩氣墊訓練,然后后要訓練下肢肌肉力量,做等數(shù)運動,改善肌肉神經(jīng)控制,如單足跳、雙足跳、步行能力、行走等訓練;
4、最后都訓練好了,可以做躲避障礙物的行走,讓患者慢跑等,都是前交叉韌帶損傷后的康復訓練的很好的辦法。
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