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前交叉韌帶斷裂重建術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃
- 前交叉韌帶斷裂重建術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃
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參與醫(yī)生
前交叉韌帶斷裂重建術(shù)后,應(yīng)該科學(xué)地、循序漸進(jìn)地進(jìn)行康復(fù)鍛煉。具體康復(fù)訓(xùn)練如下:1、術(shù)后早期:在術(shù)后早期可以佩戴支具,每天進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練。一般術(shù)后第1天麻醉清醒之后,就可以使大腿進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練或者空中自行車訓(xùn)練,但是要注意免負(fù)重地下地鍛煉。通過(guò)這些康復(fù)鍛煉,就可以避免膝關(guān)節(jié)的肌肉萎縮,尤其是膝關(guān)節(jié)手術(shù)后,非常容易出現(xiàn)股四頭肌內(nèi)側(cè)肌的萎縮,所以一定要及早地開始功能康復(fù)鍛煉。也可以進(jìn)行靜力性訓(xùn)練,躺在床上可以進(jìn)行繃大腿的訓(xùn)練,通過(guò)這種等長(zhǎng)訓(xùn)練,可以使大腿和小腿的肌肉得到很好的鍛煉,并且能夠預(yù)防下肢深靜脈血栓形成;2、術(shù)后2周:一般在鍛煉2周左右的時(shí)間之后,可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)加大,這樣就可以保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度,避免出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)粘連;3、術(shù)后4周:一般在4周左右的時(shí)間,韌帶重建有了一定的程度,可以適當(dāng)?shù)刎?fù)重活動(dòng),一般從20kg左右開始。要根據(jù)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況,來(lái)決定康復(fù)的速度;4、術(shù)后2月:如果沒(méi)有明顯的癥狀,沒(méi)有明顯的腫脹,就可以繼續(xù)循序漸進(jìn)地增加力度,到2個(gè)多月的時(shí)間,就可以負(fù)全重進(jìn)行行走。通過(guò)以上鍛煉,就可以使膝關(guān)節(jié)逐漸地恢復(fù)健康,既保持其活動(dòng)度,又能夠保證其穩(wěn)定性,避免關(guān)節(jié)腫脹,從而使肢體更快地恢復(fù)健康。
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