氣血虛的人從飲食上來說，一方面可以吃一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物，同時(shí)也可以吃一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的單味中藥，或者是中藥復(fù)方，來達(dá)到治療氣血虛的目的，具體如下：1、食物：比如山藥、紅棗、桂圓等食物，具有較好的補(bǔ)氣、養(yǎng)血作用；2、藥物：同時(shí)也可以吃一些具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血作用的單味中藥，比如各種各樣的參類，人參、黨參、西洋參等，或者是黃芪、白術(shù)、熟地黃、阿膠、當(dāng)歸、白芍等具有益氣、養(yǎng)血作用的藥物。也可以吃一些具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血作用的中藥復(fù)方，例如具有補(bǔ)氣作用的四君子湯、六君子湯、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸，以及具有補(bǔ)血作用的四物湯、歸脾湯，以及可以氣血同補(bǔ)的八珍湯、人參養(yǎng)榮湯、十全大補(bǔ)湯等。中醫(yī)認(rèn)為氣和血都是人體中非常重要的物質(zhì)，也是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)，最基本的本源物質(zhì)和精微物質(zhì)。氣具有推動(dòng)作用、溫煦作用、固攝作用、防御作用，以及氣化作用，而血具有營養(yǎng)和滋潤全身的作用。一旦由于某些原因，導(dǎo)致人體的氣血虧耗，出現(xiàn)氣血虛的癥狀，人往往會(huì)表現(xiàn)出面色蒼白或萎黃、全身乏力、氣短、少氣懶言、語聲低微、不思飲食、食后腹脹、大便稀溏、唇舌或爪甲色淡，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)等癥狀。